骨密度检测仪检查出缺钙要如何解决

Question

骨密度检测仪检查出缺钙要如何解决

Answer 1

骨密度检测仪检查出缺钙可通过调整饮食、补充钙剂、增加日照时间和治疗基础疾病等方式改善。缺钙通常由钙摄入不足、维生素D缺乏、吸收障碍和甲状旁腺功能异常等原因引起。

1、调整饮食

每日摄入含钙丰富的食物如牛奶、豆腐、西蓝花和小鱼干，同时减少咖啡因和高盐饮食，避免影响钙吸收。

2、补充钙剂

碳酸钙、柠檬酸钙和葡萄糖酸钙是常见补钙药物，需遵医嘱选择。钙剂可能与骨质疏松、肌肉痉挛等症状有关，建议搭配维生素D同服。

3、增加日照

每天裸露皮肤接受15-30分钟阳光照射，促进体内维生素D合成。冬季或日照不足地区可遵医嘱补充维生素D滴剂或胶囊。

4、治疗原发病

甲状旁腺功能减退或慢性肾病导致的低钙血症，需针对原发病治疗。这类疾病常伴随手足抽搐、心律失常等症状，需使用活性维生素D制剂。

建议每周进行3-5次负重运动如快走或跳绳，定期复查骨密度指标，长期缺钙者需每年监测血钙和尿钙水平。