若出现肾虚精亏情况，可以适量吃牡蛎、黑芝麻、枸杞、山药等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牡蛎富含锌元素，有助于促进精子生成和提高性功能，适合肾虚患者适量食用。
黑芝麻具有滋补肝肾、益精血的功效，对肾虚引起的腰膝酸软、须发早白有一定改善作用。
枸杞能补肾益精、养肝明目，适合长期肾精不足导致的视力模糊、头晕目眩等症状。
山药可补脾益肾，改善肾虚引起的消化不良、遗精早泄等问题，建议蒸煮食用。
适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、盗汗遗精等症状，需在中医师指导下使用。
针对肾阳虚导致的畏寒肢冷、夜尿频多，具有温补肾阳的功效。
用于肾精不足所致的不育、早泄，能补肾填精，改善生殖功能。
对肾阳虚兼有风湿症状的性功能障碍有效，使用前需排除湿热体质。
日常可配合适度运动如八段锦，避免熬夜和过度劳累，饮食需注意营养均衡，忌食生冷辛辣刺激食物。
