孕妇可以适量食用田鸡，但需确保彻底煮熟并避免过量。田鸡含有优质蛋白、维生素和矿物质，但可能携带寄生虫或细菌，主要风险包括寄生虫感染、过敏反应、重金属污染和消化不适。
1、寄生虫感染野生田鸡可能携带裂头蚴等寄生虫，未充分加热会导致感染。建议选择人工养殖产品，烹饪时煮沸10分钟以上，出现腹痛腹泻需就医。
2、过敏风险部分孕妇对蛙类蛋白过敏，首次食用应少量尝试。过敏表现为皮疹或呼吸困难，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或肾上腺素笔应急。
3、重金属蓄积田鸡可能富集环境中的铅、汞等重金属，长期食用影响胎儿发育。建议每月食用不超过2次，配合西蓝花、猕猴桃等促排毒食物。
4、胃肠刺激田鸡肉质纤维较粗，过量食用可能引发腹胀。可搭配山药、小米粥等易消化食物，出现持续不适需排查急性胃肠炎。
孕期饮食建议以煮熟透的禽畜肉为主，每周水产类摄入量控制在300克以内，食用田鸡后出现任何异常应及时产科就诊。
