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孕妇失眠该怎么办?可以食疗吗?
提问时间:2023-11-24 02:22
|
1人回复
孕妇失眠该怎么办?可以食疗吗?
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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孕妇失眠通过一定的食疗是可以调整的,但要避免高热量的大补之物。一般可在清淡饮食、均衡膳食的基础上,适当补充一些桂圆、红枣、枸杞、糯米等,以及含钙丰富的食物。但适当的运动、稳定的心情,对于提高睡眠质量也是有帮助的。
回答于2023-11-24 04:15
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