白天睡觉，晚上睡不着，失眠

Question

为什么白天老是想睡觉 晚上却睡不着 失眠

Answer 1

失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话，在医生的指导下适量服用安神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加，安神宝颗粒等。注意避免睡前长时间的看电视

Answer 2

你好：你的情况是生物钟紊乱，建议早晨坚持吃早餐，可以把白天的事情安排得很满，尽量做不会让自己觉得无聊的事情，或到外面去活动或锻炼身体，如果能坚持白天不睡觉，自己累了晚上就很容易入睡了。