经常拉肚子可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻。建议避免刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，症状持续可短期使用蒙脱石散、洛哌丁胺、口服补液盐。
长期使用抗生素或饮食结构单一可能破坏肠道微生态平衡。可通过摄入酸奶、泡菜等发酵食品补充益生菌，必要时遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢杆菌制剂。
可能与精神压力、内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴腹泻或便秘交替。可尝试心理疏导联合匹维溴铵、曲美布汀、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节胃肠功能的药物。
克罗恩病或溃疡性结肠炎等疾病可能导致反复腹泻，常伴随黏液血便、体重下降。需通过肠镜确诊，治疗需使用美沙拉嗪、泼尼松、硫唑嘌呤等抗炎免疫调节药物。
日常注意饮食卫生，避免腹部受凉，腹泻期间适当补充水分和电解质，若症状反复或加重应及时消化科就诊。
