嗓子眼堵得慌可通过调整饮食习惯、改善生活方式、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由胃食管反流、咽喉炎、甲状腺肿大、心理因素等原因引起。
减少辛辣刺激食物摄入，避免过饱饮食，睡前两小时禁食。胃酸反流刺激咽喉可能导致堵塞感，伴随烧心、反酸等症状。
戒烟限酒，保持规律作息，避免长期低头姿势。慢性咽喉炎可能引发咽喉异物感，常伴有干痒、咳嗽等表现。
反流性食管炎可使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片；咽喉炎可遵医嘱使用西地碘含片、蓝芩口服液、阿莫西林胶囊。
甲状腺结节压迫需行甲状腺部分切除术，巨大食管憩室可能需内镜下憩室切除术。这两种情况可能伴随吞咽困难、颈部肿块等症状。
日常建议保持口腔清洁，适量饮用温水，避免过度用嗓，若症状持续加重或出现呼吸困难应及时就医检查。
