孕妇可以适量吃小柿子。小柿子富含维生素C和膳食纤维，有助于改善孕期便秘，但需注意食用量以避免胃肠不适。
1、营养益处
小柿子含有丰富的维生素C和膳食纤维，能帮助孕妇增强免疫力并促进肠道蠕动。
2、食用禁忌
未完全成熟的小柿子鞣酸含量较高，可能引发腹胀或结石风险，建议选择熟透果实。
3、血糖控制
妊娠糖尿病患者需限制摄入量，小柿子含糖量较高，可能影响血糖稳定性。
4、过敏风险
部分孕妇可能对柿子过敏，首次食用应少量尝试并观察是否有皮疹等不良反应。
建议孕妇每日食用不超过两个小柿子，避免空腹食用，出现腹痛等不适症状应立即停食并就医。
