月经量很少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素治疗等方式改善。月经量减少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等原因引起。
长期熬夜或压力过大会影响激素分泌，导致月经量减少。保持规律作息和情绪稳定有助于改善症状，避免过度节食或剧烈运动。
铁元素或蛋白质摄入不足可能引发贫血性月经减少。日常可增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等补铁剂。
子宫内膜薄可能与反复宫腔操作有关，表现为经期缩短和经量骤减。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、桂枝茯苓胶囊等药物促进内膜修复。
多囊卵巢综合征会导致排卵障碍和月经稀发，常伴随痤疮或体毛增多。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、枸橼酸氯米芬片等调节激素水平。
建议记录月经周期变化，避免过度减肥，若伴随严重腹痛或闭经超过3个月需及时就诊妇科检查激素六项和超声。
