舌头疼痛可通过保持口腔卫生、调整饮食、药物治疗、病因治疗等方式缓解。舌头疼痛通常由局部刺激、营养缺乏、感染性疾病、系统性疾病等原因引起。
进食后及时漱口，使用软毛牙刷清洁舌苔，避免辛辣食物刺激。反复发作的口腔溃疡可伴随灼烧感，建议使用生理盐水含漱。
避免过烫、酸性或坚硬食物，增加维生素B族和铁质摄入。长期缺乏维生素B2可能导致舌乳头萎缩，出现地图舌样改变。
真菌感染可遵医嘱使用制霉菌素含漱液，细菌感染可用复方氯己定含漱液，疼痛明显时可短期使用利多卡因凝胶。
糖尿病等系统性疾病需控制原发病，灼口综合征需配合神经调节。某些贫血患者可能出现舌面光滑苍白，需补充铁剂和叶酸。
日常可适量食用猕猴桃、菠菜等富含维生素的食物，避免用力刮舌。持续疼痛超过两周或伴随溃疡不愈应及时就诊口腔黏膜科。
