社交恐惧症可通过认知行为疗法、药物治疗、心理支持、渐进式暴露等方式治疗。社交恐惧症通常由遗传因素、童年创伤、神经递质失衡、负面社交经历等原因引起。
1、认知行为疗法通过识别和改变负面思维模式，帮助患者建立健康的社交认知，常用方法包括暴露疗法和社交技能训练。
2、药物治疗帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等抗抑郁药物可调节神经递质水平，缓解焦虑症状，须在精神科医生指导下使用。
3、心理支持家庭和社会支持系统对康复至关重要，可参与团体治疗或互助小组，减少孤独感和病耻感。
4、渐进式暴露从低压力社交场景开始逐步适应，配合放松训练，帮助患者建立社交信心，避免症状反复。
保持规律作息和适度运动有助于缓解焦虑，避免酒精和咖啡因摄入，症状持续加重时需及时寻求专业帮助。
