打嗝可通过屏气法、饮水法、按压穴位、药物治疗等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、膈肌痉挛、神经系统病变等原因引起。
1、屏气法深吸气后屏住呼吸，重复进行可中断膈肌异常收缩。适用于饮食过急或受冷空气刺激引起的生理性打嗝。
2、饮水法分次小口饮用温开水，通过吞咽动作调节迷走神经功能。对进食过快或胃部胀气导致的打嗝效果较好。
3、按压穴位指压内关穴或翳风穴能调节自主神经功能。该方法对精神紧张或轻微膈肌痉挛引发的打嗝具有缓解作用。
4、药物治疗顽固性打嗝可能与胃食管反流、脑卒中等疾病有关，表现为持续超过48小时的呃逆。可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪、巴氯芬等药物。
频繁打嗝超过两天或伴随胸痛呕吐时需就医，日常应注意细嚼慢咽、避免碳酸饮料及过冷食物刺激。
