腿粗如何瘦下来

Question

我整个腿很粗，特别是大腿很粗？怎么都瘦不下来，为什么？

Answer 1

人体的腿粗，是很难瘦下来的，引起的有遗传，自身体质原因，常见的为自身体质原因引起的现象，出现了人体的腿部肌肉粗大，脂肪堆积等，影响了身体的美观。需适当做个腿部的锻炼，每天需做个跑步，跳绳，控制饮食，不能吃高脂肪食物，多吃蔬菜和水果等食物，保持大便通畅，可以逐渐减肥的。

Answer 2

您好您的情况可以适当的有氧运动是最好的办法，特别是那些要将腿弯至90度的运动中，对于腿部脂肪的消耗非常有效。进行有氧运动的同时，须配合进行伸展运动，以柔化腿部线条。平时经常性的做一下前后及左右的摆腿动作，也是有助于美化腿部线条达到瘦腿的目的。