睡觉时身体突然抖一下可能由生理性肌抽跃、缺钙、脑部异常放电、周围神经病变等原因引起，通常无需特殊治疗，严重者可遵医嘱用药。
睡眠中肌肉不自主抽动属于正常现象，与疲劳、压力相关，可通过规律作息缓解。
血钙水平降低可能导致神经肌肉兴奋性增高，建议多摄入牛奶、豆制品，必要时补充钙剂。
可能与癫痫等神经系统疾病有关，通常伴随意识丧失等症状，需使用丙戊酸钠、卡马西平等抗癫痫药物。
糖尿病等疾病导致的神经损伤可能引发肌阵挛，需控制原发病，可配合甲钴胺营养神经治疗。
日常避免睡前剧烈运动，保持适度钙摄入，若频繁发作伴随其他症状应及时就诊神经内科。
