月经周期异常可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能紊乱等原因导致，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动会干扰下丘脑功能，影响激素分泌周期。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2、过度节食短期内体重下降过快会导致促性腺激素分泌不足。需逐步恢复均衡饮食，保证优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、菠菜等。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、螺内酯等药物调节代谢。
4、甲状腺功能紊乱甲亢或甲减均会扰乱月经周期，可能伴随心悸或乏力。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物进行调控。
保持适度运动与均衡营养有助于周期稳定，若异常持续超过3个月或伴随严重不适，建议妇科内分泌科联合诊疗。
