怎样让婴儿身高长高

Question

怎样让婴儿身高长高

Answer 1

促进婴儿身高增长可通过合理喂养、充足睡眠、适度运动、定期监测等方式实现。婴儿身高增长主要与营养摄入、生长激素分泌、骨骼发育、遗传因素等有关。

1、合理喂养

保证每日奶量达标，6月龄后及时添加富含钙铁锌的辅食，如强化米粉、肉泥、西蓝花泥。母乳不足时可选择符合月龄的配方奶粉。

2、充足睡眠

新生儿每天需16-20小时睡眠，1岁前应保持12-16小时。深度睡眠时生长激素分泌量是清醒时的3倍，建议建立固定作息时间。

3、适度运动

清醒时多进行俯卧抬头、翻身等大运动训练，促进骨骼肌肉发育。避免使用学步车，1岁前每天趴玩时间不少于30分钟。

4、定期监测

按时完成儿童保健体检，绘制生长曲线图。若身高连续3个月低于第3百分位或生长速度减缓，需排查甲状腺功能减退等疾病。

家长需每日补充维生素D400IU至2岁，避免过早添加固体食物，定期测量身高体重并记录生长曲线变化情况。