宝宝流鼻涕可通过保持鼻腔清洁、调整室内湿度、适当补充水分、使用生理盐水滴鼻等方式缓解。流鼻涕通常由感冒、过敏、鼻腔刺激、鼻窦炎等原因引起。
1、保持鼻腔清洁家长需用柔软纸巾或吸鼻器及时清理宝宝鼻腔分泌物，避免鼻涕倒流刺激咽喉。操作时动作轻柔，防止损伤鼻黏膜。
2、调整室内湿度建议家长使用加湿器维持50％-60％湿度，干燥空气会加重鼻塞。定期开窗通风，避免尘螨等过敏原积聚。
3、适当补充水分母乳或温水有助于稀释鼻涕，6个月以上宝宝可少量饮用苹果汁。避免果汁过甜刺激咽喉。
4、生理盐水滴鼻遵医嘱使用生理盐水喷雾或滴剂软化分泌物。若伴随发热或脓涕，可能与细菌性鼻窦炎有关，需就医评估。
观察宝宝精神状态，避免接触冷空气或二手烟，持续流涕超过10天或出现呼吸急促需及时儿科就诊。
