产后洗头时间因人而异，顺产通常3-7天可洗头，剖宫产建议7-10天后，具体需结合伤口恢复情况、个人体质及医生指导。
1、顺产洗头无会阴撕裂或侧切的顺产产妇，若体力恢复良好，产后3天可用温水快速冲洗，避免受凉，洗后立即吹干头发。
2、剖宫产洗头腹部伤口未完全愈合前，建议术后7天再洗头，期间可用干发喷雾或温毛巾擦拭，防止伤口感染。
3、体质差异气血虚弱的产妇可适当延后洗头时间，洗头时保持室温26℃以上，加入艾叶或生姜煮水有助于驱寒。
4、注意事项洗头时避免弯腰过久，建议采用仰卧位由家人协助，水温控制在38-40℃，清洗时间不超过10分钟。
产后洗头后需及时保暖，避免直吹空调或风扇，饮食上可适量饮用红糖姜茶促进血液循环，如有头晕或伤口疼痛应暂停洗头并咨询医生。
