脑神经衰弱可通过心理疏导、生活调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。脑神经衰弱通常由长期压力、睡眠不足、焦虑抑郁、慢性疾病等原因引起。
认知行为疗法有助于纠正负面思维模式，放松训练如冥想能缓解紧张情绪，必要时可寻求专业心理咨询。
保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠；适度运动如散步有助于改善脑部供血；避免咖啡因和酒精摄入。
谷维素片可调节植物神经功能，维生素B1片改善神经代谢，安神补脑液适用于气血不足型神经衰弱。需遵医嘱使用。
经颅磁刺激可调节大脑皮层兴奋性，针灸治疗选取百会、神门等穴位，生物反馈疗法帮助自主神经功能恢复。
建议保持均衡饮食，适量补充核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物，避免过度劳累，症状持续加重应及时就医。
