预防和减少月经性哮喘可通过调整激素水平、避免诱发因素、规范用药、监测肺功能等方式实现。月经性哮喘通常与黄体期孕酮水平下降、前列腺素释放增加、气道高反应性加剧等因素相关。
1、调整激素黄体期口服低剂量避孕药可能帮助稳定激素波动，但需在医生指导下使用，避免自行调整。常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片。
2、避免诱因经期前减少接触冷空气、粉尘等刺激物，保持环境湿度适宜。过敏体质者需远离花粉、宠物皮屑等已知过敏原。
3、规范用药遵医嘱在月经前预防性使用白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠，或吸入性糖皮质激素如布地奈德。急性发作时可使用沙丁胺醇气雾剂缓解症状。
4、肺功能监测经期前后定期进行峰流速监测，记录数据供医生评估。若呼气峰流速值下降超过个人最佳值20％需及时就医。
建议经期保持适度有氧运动，如快走或游泳，避免剧烈运动诱发喘息。饮食注意补充维生素D和镁，适量食用深海鱼、坚果等抗炎食物。
