胃烧心可能由饮食刺激、精神压力、胃食管反流病、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食刺激过量摄入辛辣、油腻或酸性食物可能刺激胃黏膜，导致烧灼感。减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化的饮食有助于缓解症状。
2、精神压力长期焦虑紧张可能通过神经调节增加胃酸分泌。保持规律作息、进行放松训练可帮助改善功能性消化不良引发的烧心。
3、胃食管反流食管下括约肌功能障碍可能导致胃酸反流，常伴胸骨后灼烧感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制症状。
4、胃炎幽门螺杆菌感染或药物损伤可能引发胃黏膜炎症，表现为上腹灼痛。需完善胃镜检查，配合雷贝拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林等药物治疗。
日常避免过饱饮食，餐后2小时内不宜平卧，超重者需控制体重，反复发作建议消化内科就诊。
