女性打鼾可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活习惯、使用止鼾器械、药物治疗、手术等方式改善。
1、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高热量饮食，增加有氧运动。
2、睡姿不当仰卧位易使舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠，使用专用枕头保持呼吸道通畅。
3、鼻咽部结构异常可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干等症状。可遵医嘱使用鼻喷糖皮质激素如布地奈德、糠酸莫米松，或考虑腭咽成形术。
4、内分泌失调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素有关，通常伴月经紊乱、乏力等症状。需治疗原发病，可遵医嘱使用左甲状腺素钠、二甲双胍等药物。
日常避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴随呼吸暂停或白天嗜睡应及时就诊睡眠专科。
