打鼾的根本原因可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等因素引起。
1、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道导致气流受限，可通过减重、侧卧睡姿改善，严重者需评估是否合并代谢综合征。
2、睡姿不当仰卧位时舌根后坠阻塞上气道，建议使用侧卧枕或体位训练，避免饮酒及镇静药物。
3、鼻咽部结构异常鼻中隔偏曲或扁桃体肥大导致通气障碍，可能与慢性炎症有关，表现为持续性鼻塞，可考虑鼻喷激素或手术矫正。
4、睡眠呼吸暂停中枢性或阻塞性呼吸暂停引发代偿性鼾声，通常伴随日间嗜睡，需进行多导睡眠监测并采用持续气道正压通气治疗。
建议控制体重、戒烟限酒，长期打鼾合并晨起头痛者应及时进行睡眠呼吸评估。
