糖尿病容易饿可通过饮食调整、血糖监测、药物治疗、运动干预等方式改善。该症状通常由血糖波动、胰岛素抵抗、胃肠排空加快、心理因素等原因引起。
1、饮食调整选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入延缓胃排空，少量多餐避免血糖骤升骤降，每日碳水化合物需定量分配。
2、血糖监测通过动态血糖仪或指尖血监测，识别饥饿感与实际血糖水平的关系，排除低血糖导致的假性饥饿，根据数据调整胰岛素用量。
3、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素敏感性，格列美脲促进胰岛素分泌，GLP-1受体激动剂如利拉鲁肽能延缓胃排空，均需遵医嘱使用。
4、运动干预餐后30分钟进行快走、游泳等有氧运动，每周150分钟以上，可提高肌肉对葡萄糖的摄取效率，减少餐后血糖波动引发的饥饿感。
糖尿病患者出现异常饥饿需警惕高血糖或低血糖，建议定期检测糖化血红蛋白，随身携带无糖饼干应急，避免含糖饮料加重代谢负担。
