半岁宝宝可以适量吃强化铁米粉、南瓜泥、苹果泥、西兰花泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁糖浆、益生菌粉等药物。建议家长及时咨询儿科医生，在专业指导下科学添加辅食并补充营养素。
一、食物1、强化铁米粉作为第一口辅食首选，强化铁米粉易消化吸收，能预防缺铁性贫血，建议用温水或母乳调成糊状。
2、南瓜泥富含β-胡萝卜素和膳食纤维，蒸熟后压成细腻泥状，有助于视力发育和胃肠蠕动。
3、苹果泥含果胶和维生素C，蒸煮后刮取果肉，可帮助消化并增强免疫力。
4、西兰花泥含叶酸和钙元素，焯水后研磨成泥，对骨骼和神经系统发育有益。
二、药物1、维生素D滴剂预防佝偻病，促进钙吸收，家长需按医嘱每日定量补充。
2、葡萄糖酸钙口服溶液针对缺钙症状，需在医生评估后使用，避免过量摄入。
3、乳酸亚铁糖浆改善缺铁性贫血，服用期间需观察排便颜色变化。
4、益生菌粉调节肠道菌群，缓解辅食添加引起的轻微腹泻或便秘。
家长需遵循由少到多、由稀到稠的原则添加辅食，每次引入新食物观察3天，避免过敏，同时定期监测生长发育指标。
