10个月宝宝厌食可通过调整喂养方式、优化饮食结构、排查疾病因素、改善进食环境等方式改善。厌食通常由生理性挑食、辅食添加不当、微量元素缺乏、消化系统疾病等原因引起。
1、调整喂养方式减少餐间零食，固定每日5-6次喂养时间，避免强迫进食。家长需保持每餐20-30分钟的耐心引导，允许宝宝自主抓握食物。
2、优化饮食结构逐步引入碎末状食物锻炼咀嚼，每餐搭配淀粉类、蛋白质和蔬果。建议家长记录饮食日记，避免单一食材重复出现超过3天。
3、排查疾病因素可能与缺铁性贫血、锌缺乏症有关，通常伴随生长曲线放缓、指甲脆裂等症状。可遵医嘱使用右旋糖酐铁口服液、葡萄糖酸锌颗粒等药物。
4、改善进食环境固定专属餐椅位置，移除电视玩具等干扰物。家长需保持轻松态度，避免在餐桌上表现出焦虑情绪。
可尝试南瓜小米粥、蒸蛋羹等易消化食物，若持续2周未改善或伴随体重下降，建议儿科就诊评估。
