乳房痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式处理。乳房痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起。
生理性乳房胀痛可通过40℃左右热毛巾外敷缓解，配合环形按摩促进血液循环。避免用力挤压，经期前减少咖啡因及高盐饮食。
选择无钢圈、透气棉质内衣减少机械压迫。运动时穿戴运动内衣降低乳房悬韧带牵拉，夜间可解除内衣束缚。
乳腺增生疼痛可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物。乳腺炎需配合抗生素治疗，伴随红肿发热时需就医。
乳腺纤维瘤或恶性肿瘤需手术切除，乳房囊肿可穿刺抽液。手术方式包括微创旋切术、象限切除术等，术后需病理检查。
日常避免熬夜及情绪波动，每月月经后一周进行乳房自检，持续疼痛或触及肿块应及时乳腺外科就诊。
