消化不良可能由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、饮食不当暴饮暴食或食用油腻辛辣食物会加重胃肠负担，建议调整饮食结构，少量多餐，避免进食刺激性食物。
2、精神压力长期焦虑紧张可能通过脑肠轴影响消化功能，可通过冥想、运动等方式缓解压力。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、胃肠动力异常有关，通常表现为腹胀、嗳气，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物。
4、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药有关，常伴有上腹痛、反酸，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、胶体果胶铋胶囊等药物。
日常应注意细嚼慢咽，避免饭后立即平卧，适当增加膳食纤维摄入有助于改善消化功能。
