子宫后位可通过调整同房体位、监测排卵期、改善生活习惯、医疗辅助等方式提高受孕概率。子宫后位属于正常解剖变异，通常不影响生育功能。
1、调整体位同房后采取俯卧位或抬高臀部15-20分钟，帮助精子向宫颈口聚集。避免立即起身清洁，减少精液外流。
2、监测排卵使用排卵试纸或超声监测排卵日，在排卵前后增加同房频率。子宫后倾可能影响宫颈角度，精准把握排卵时间尤为重要。
3、改善习惯避免长期憋尿或便秘，减少盆腔压力。适度运动增强盆底肌力量，但需避免剧烈运动导致盆腔充血。
4、医疗辅助若尝试6个月未孕，可考虑子宫托矫正或人工授精。严重后倾合并子宫内膜异位症时，需腹腔镜手术松解粘连。
保持均衡饮食，适量补充维生素E和叶酸，避免过度焦虑。建议在医生指导下进行孕前检查，排除其他不孕因素。
