痛经贴的正确贴法主要有找准穴位、清洁皮肤、避开伤口、固定贴敷四个步骤。
1、找准穴位：
将痛经贴贴在关元穴或气海穴，关元穴位于脐下三寸，气海穴位于脐下一点五寸。
2、清洁皮肤：
使用前需用温水清洁贴敷部位皮肤，保持干燥无油脂，避免影响粘附效果。
3、避开伤口：
皮肤有破损、湿疹或过敏时禁止贴敷，月经期腹部皮肤敏感者应减少贴敷时间。
4、固定贴敷：
揭开保护膜后平整贴于皮肤，用手按压边缘确保贴合，每贴使用时间不超过8小时。
痛经贴使用期间可配合热敷缓解疼痛，若出现皮肤瘙痒红肿应立即停用，建议在医生指导下选择含有当归、艾叶等成分的合格产品。
