妊娠呕吐可通过饮食调整、生活方式干预、穴位按压、药物治疗等方式缓解。妊娠呕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神心理因素、妊娠剧吐等原因引起。
1、饮食调整少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣。两餐间可含姜片或饮用柠檬水缓解恶心感。
2、生活方式保持充足休息，避免空腹状态，晨起前可进食干性食物。远离刺激性气味环境，穿着宽松衣物减少腹部压迫。
3、穴位按压按压内关穴或足三里穴可改善症状。使用腕部止吐按压带需确保正确佩戴位置，必要时咨询中医师指导。
4、药物治疗严重呕吐可遵医嘱使用维生素B6、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药物。妊娠剧吐需住院进行静脉补液和营养支持治疗。
妊娠期间保持适度活动，注意补充水分和电解质。若呕吐导致体重下降超过5％或出现脱水症状，需立即就医。
