5个月宝宝可以适量吃母乳或配方奶、强化铁米粉、苹果泥、胡萝卜泥等食物，也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液、益生菌制剂等药物。建议家长及时咨询儿科医生，在医生指导下合理添加辅食和补充营养素。
一、食物1. 母乳/配方奶仍是5个月宝宝主要营养来源，每日需保证600-800毫升摄入量。
2. 强化铁米粉初次添加应选择单一谷物米粉，从每天1-2勺开始逐渐增量。
3. 苹果泥去皮蒸熟后研磨成细腻果泥，首次尝试需观察是否出现过敏反应。
4. 胡萝卜泥煮熟后过筛去除粗纤维，每周引入1-2种新食材。
二、药物1. 维生素D滴剂预防佝偻病的常规补充剂，家长需按照医嘱剂量使用。
2. 乳酸钙颗粒缺钙宝宝需在医生评估后补充，不可自行服用。
3. 葡萄糖酸锌适用于锌缺乏引起的食欲减退，需检测后补充。
4. 益生菌制剂调节肠道菌群，应在医生指导下选择适合婴幼儿的菌株。
家长添加辅食时应遵循由少到多、由稀到稠的原则，每次只引入一种新食物，连续观察3天无不良反应后再尝试下一种，出现皮疹、腹泻等症状应立即停止并就医。
