敷面膜脸部刺痛可能由皮肤干燥、成分刺激、过敏反应、皮肤屏障受损等原因引起，可通过更换温和产品、加强保湿、暂停使用、就医检查等方式缓解。
角质层缺水时敷面膜易产生刺痛感，建议选择含透明质酸或神经酰胺的保湿面膜，暂停使用含酒精或酸类成分的产品。
面膜中水杨酸、果酸等活性成分浓度过高可能导致刺激，应立即停用并用清水冲洗，可短期使用重组人表皮生长因子凝胶修复。
对香精、防腐剂等成分过敏时会出现灼热感，伴随红斑或瘙痒，需口服氯雷他定片，外用丁酸氢化可的松乳膏抗过敏治疗。
过度清洁或光电治疗后皮肤屏障功能下降，敷面膜时可能刺痛，需使用含角鲨烷的修复霜，避免摩擦和过度清洁。
刺痛持续超过30分钟或伴随肿胀脱屑时需及时就诊，日常选择无添加的医用冷敷贴，敷面膜前先在耳后测试耐受性。
