孕期胳膊发麻可能由生理性压迫、缺钙、腕管综合征、颈椎病等原因引起，可通过调整姿势、补钙、物理治疗等方式缓解。
1、生理性压迫增大的子宫可能压迫神经血管，导致上肢血液循环不畅。建议避免长时间保持同一姿势，睡眠时用枕头垫高手臂。
2、缺钙胎儿发育需大量钙质，母体缺钙易引发神经肌肉兴奋性增高。可遵医嘱补充碳酸钙D3、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时增加牛奶、豆制品摄入。
3、腕管综合征孕期水肿可能压迫正中神经，表现为手指麻木刺痛。腕部制动、冷敷可缓解症状，严重时需医生评估是否注射糖皮质激素。
4、颈椎病孕期激素变化使韧带松弛，可能加重颈椎间盘压迫神经。建议避免低头动作，通过颈部热敷改善，必要时进行牵引治疗。
孕妇应保持适度活动，避免长时间保持同一姿势，若麻木持续加重或伴随肌力下降，需及时就诊排除妊娠高血压等病理因素。
