除了饮食调理和运动,其他方式都会反弹,任何方式减的越快,反弹越快。建议饮食和运动也要永远坚持下去,成为习惯,早餐和午餐可以较随意的吃,保持在八分饱,但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主,白面和米饭为辅,晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动,比如借鉴瑜伽里面的动作。
减肥主要是要采取一些方法,消耗掉身体内多余的脂肪来达到减肥的目的的。对于用中药贴肚脐能减肥的方法,有可能过于偏颇。减肥最好的方式还是坚持长期的运动锻炼以及饮食控制。所以建议你最好还是通过运动锻炼的方式和控制饮食的方式来达到减肥的目的。最主要的还是运动减肥。中药贴肚脐减肥以及其他的药物减肥,都不是可靠的方法。