胃胀积食不消化可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃胀积食通常由进食过快、食物难消化、胃肠功能紊乱、幽门螺杆菌感染等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，每餐七分饱，避免暴饮暴食。
顺时针按摩上腹部促进胃肠蠕动，每次按摩持续数分钟，可在餐后一小时进行。
多潘立酮片可促进胃排空，复方消化酶胶囊帮助分解食物，铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，须遵医嘱使用。
持续症状可能与慢性胃炎、胃食管反流病等因素有关，通常表现为反酸、嗳气等症状，需胃镜等检查明确诊断。
日常可适量食用山楂、山药、小米、木瓜等助消化食物，避免饭后立即平卧，症状加重时及时消化科就诊。
