偏头痛可通过休息放松、冷敷热敷、药物治疗、预防性治疗等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、激素变化、饮食刺激、精神压力等原因引起。
保持环境安静黑暗，闭目休息有助于缓解轻度偏头痛发作。避免强光噪音刺激，尝试深呼吸或冥想放松。
前额或颈部交替冷敷热敷可改善血管舒缩异常。冷敷每次不超过15分钟，温度不宜过低防止冻伤。
急性发作期可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、曲普坦类药物。需注意药物可能引发胃肠不适等副作用。
频繁发作患者可使用普萘洛尔、阿米替林等预防药物。预防性治疗需持续数月，需定期复诊评估疗效。
记录头痛日记识别诱因，保持规律作息，限制酒精咖啡因摄入，适度运动有助于减少偏头痛发作频率。
