孕妇需避免的食物主要有生肉、含汞量高的鱼类、未经巴氏消毒的乳制品、酒精饮品等，药物需严格遵医嘱使用。
一、生肉生肉可能携带弓形虫或李斯特菌，导致胎儿感染或流产。孕妇应确保肉类完全煮熟，避免食用生鱼片、半熟牛排等。
二、高汞鱼类鲨鱼、旗鱼等大型鱼类汞含量较高，可能损害胎儿神经系统。建议选择低汞鱼类如三文鱼、鳕鱼，每周摄入量控制在合理范围。
三、未消毒乳制品未经巴氏消毒的牛奶或奶酪可能含有致病菌。孕妇应选购明确标注消毒的乳制品，避免软质奶酪如布里奶酪。
四、酒精饮品酒精可能引发胎儿酒精综合征，导致发育异常。孕期应完全戒酒，包括红酒、啤酒等含酒精饮料。
孕期饮食需注重营养均衡，可适量增加叶酸、铁、钙的摄入，避免暴饮暴食，定期进行孕期营养评估。
