子宫卵巢切除后可通过均衡营养、适度运动、心理调适、定期复查等方式保养。手术可能引起激素水平变化、骨质疏松、心血管风险增加等问题。
1、均衡营养增加优质蛋白和钙质摄入，如豆制品、深绿色蔬菜，减少高脂高糖饮食，有助于维持骨密度和代谢平衡。
2、适度运动每周进行低冲击运动如游泳、快走，结合抗阻力训练，可预防肌肉流失并改善心血管功能。
3、心理调适参与社交活动或心理咨询，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰。
4、定期复查每半年检测骨密度和激素水平，对潮热盗汗等症状可遵医嘱使用雌二醇、替勃龙等激素替代药物。
术后需长期补充维生素D和钙剂，避免提重物等增加腹压动作，出现异常阴道出血或持续疼痛应及时就诊。
