阿胶可在早餐后、午餐后、晚餐后或睡前服用，具体时间需根据个人体质和消化功能调整，建议在医生指导下选择适宜时段。
1、早餐后：
胃肠功能活跃时服用有助于吸收，适合脾胃虚弱者。可搭配温粥减少刺激，避免空腹引起不适。
2、午餐后：
午后阳气旺盛时服用可增强温补效果，适合气血不足人群。建议与红枣同食以协同补血。
3、晚餐后：
夜间代谢减缓时服用利于营养成分存留，但消化不良者需间隔1小时再入睡。
4、睡前：
睡前2小时服用有助于安神助眠，阴虚火旺者宜配合百合等滋阴食材。
服用期间避免浓茶、萝卜等影响药效的食物，出现腹胀或上火应暂停并咨询中医师调整方案。
