女性停经年龄通常在45-55岁之间，主要影响因素有遗传因素、卵巢功能、慢性疾病、生活方式等。
母亲或姐妹的绝经年龄可作为参考，卵巢储备功能与基因密切相关，提前或延后可能与家族史有关。
卵巢早衰会导致40岁前绝经，多囊卵巢综合征可能延迟绝经，需通过性激素六项评估卵巢状态。
糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病可能影响绝经时间，化疗或盆腔放疗也会导致卵巢功能早衰。
长期吸烟可能提前1-2年绝经，规律运动及均衡饮食有助于维持正常绝经年龄，BMI异常会影响雌激素水平。
建议每年进行妇科检查，关注月经周期变化，适量补充钙质和维生素D预防骨质疏松，保持适度运动维持健康体重。
