自然流产后一般需要休息2-4周，实际时间受到身体恢复情况、妊娠周数、并发症发生、心理状态等因素的影响。
1、身体恢复：
子宫内膜修复和激素水平调整通常需2周左右，出血停止后可逐步恢复轻度活动。
2、妊娠周数：
早期流产（12周前）休息时间较短，中晚期流产或需延长至4周以上。
3、并发症：
出现感染或大出血等情况时，需遵医嘱延长卧床时间并配合抗感染治疗。
4、心理调节：
情绪低落或焦虑明显者建议休假1个月，必要时寻求专业心理咨询。
休息期间避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁，1个月内禁止盆浴和性生活，饮食注意补充优质蛋白和铁剂。
