乳房痛可能由激素波动、外力损伤、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、药物干预等方式缓解。
1、激素波动：月经周期或孕期雌激素水平变化可能刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛。建议穿戴宽松内衣，减少咖啡因摄入。
2、外力损伤：运动撞击或不当按摩可能导致乳房软组织挫伤。48小时内冷敷后可改为热敷，疼痛持续需排除肋骨损伤。
3、乳腺增生：可能与内分泌失调、精神压力有关，常伴随结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎：哺乳期细菌感染或导管阻塞可能导致红肿热痛。需抗生素治疗如头孢克洛、阿莫西林，配合排空乳汁缓解症状。
日常避免高脂饮食，每月月经结束后一周进行乳房自检，出现乳头溢液或皮肤橘皮样改变应及时就医。
