月经前后乳房痛可能与激素水平波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等原因有关，可通过热敷、调整饮食、药物治疗、定期检查等方式缓解。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿。建议避免高盐饮食和咖啡因摄入，穿戴宽松内衣减轻压迫。
乳腺组织对激素敏感性增高可能引发胀痛，通常伴随结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
哺乳期乳腺导管阻塞可能引发炎症性疼痛，常伴有红肿发热。需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林、布洛芬等药物控制感染。
良性肿瘤生长可能造成局部刺痛，肿块活动度好。建议每3-6个月进行乳腺超声复查，必要时行真空辅助微创旋切术。
日常可适量摄入豆制品、深海鱼等含植物雌激素食物，避免熬夜和情绪紧张，疼痛持续超过一周或发现异常肿块应及时乳腺专科就诊。
