三伏天汗蒸有什么好处

Question

三伏天汗蒸有什么好处

Answer 1

三伏天汗蒸有助于促进血液循环、加速新陈代谢、缓解疲劳、增强免疫力，适合健康人群适度进行。

1、促进血液循环

高温环境使血管扩张，改善末梢循环，有助于缓解手脚冰凉等症状。

2、加速新陈代谢

汗液排出可带走部分代谢废物，高温刺激能暂时提高基础代谢率。

3、缓解疲劳

温热作用放松肌肉紧张，促进乳酸代谢，对运动后肌肉酸痛有改善作用。

4、增强免疫力

间断性热刺激可激活免疫细胞功能，但需注意单次时长不宜超过20分钟。

汗蒸前后需及时补充电解质水，避免空腹或饱食后立即进行，心血管疾病患者应咨询医生。