卵巢保养可以适量吃维生素E、辅酶Q10、大豆异黄酮、叶酸等保健品，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇、黄体酮胶囊、坤泰胶囊、定坤丹等药物。建议及时就医后根据个体情况选择，在医生指导下合理补充营养素或药物。
一、食物维生素E具有抗氧化作用，可能有助于延缓卵巢功能衰退，坚果和植物油中含量较高。
二、药物戊酸雌二醇属于雌激素类药物，可用于改善卵巢功能下降引起的低雌激素症状，须严格监测使用。
三、食物辅酶Q10参与细胞能量代谢，可能对卵母细胞质量有积极影响，动物内脏和鱼类中含量较丰富。
四、药物黄体酮胶囊能补充孕激素，常与雌激素联用进行激素替代治疗，需警惕血栓风险。
保持规律作息和均衡饮食，避免过度依赖保健品，定期进行妇科检查评估卵巢功能状态。
