怀孕期间适量吃燕窝有助于补充优质蛋白和唾液酸，可能对胎儿神经系统发育有益，但需注意过敏风险并遵医嘱食用。
一、营养补充
燕窝含有丰富的优质蛋白和唾液酸，有助于孕妇补充孕期所需氨基酸，促进胎儿组织生长。
二、免疫调节
燕窝中的糖蛋白成分可能帮助调节孕妇免疫功能，降低妊娠期感染概率。
三、皮肤改善
燕窝中的表皮生长因子样物质可能改善孕期皮肤状态，缓解妊娠纹形成。
四、消化吸收
燕窝质地柔滑易消化，适合孕吐严重的孕妇作为营养补充来源。
建议选择正规渠道购买燕窝，避免含重金属污染产品，食用前需充分浸泡清洗，出现过敏症状应立即停用并就医。
