打嗝不停可通过调整呼吸姿势、按压穴位、饮用温水、服用药物等方式缓解。打嗝通常由饮食过快、胃部受凉、胃肠疾病、神经损伤等原因引起。
缓慢深呼吸或屏气10秒，重复进行可帮助膈肌放松。进食时保持坐姿端正，避免吞咽空气。
用拇指按压内关穴或翳风穴，持续1分钟有助于止嗝。配合热敷腹部效果更佳。
小口饮用40℃左右温水，分次咽下能舒缓膈肌痉挛。可添加少量蜂蜜调节胃酸。
顽固性打嗝可能与胃食管反流、脑卒中等疾病有关，表现为持续超过48小时。可遵医嘱使用甲氧氯普胺、巴氯芬、氯丙嗪等药物。
日常避免碳酸饮料及刺激性食物，打嗝超过2天或伴随胸痛呕吐需及时消化内科就诊。
