胎教音乐可通过选择舒缓曲目、固定播放时间、控制音量、母子互动等方式进行。胎教音乐有助于胎儿听觉发育和情绪稳定。
1、选择曲目：建议家长选择节奏舒缓的古典音乐或自然音效，避免高频尖锐音效。莫扎特钢琴曲、阿尔法脑波音乐等类型较为适宜。
2、播放时间：家长需固定每日1-2次播放时段，每次15-30分钟。孕中期开始实施效果最佳，避免在孕妇疲劳或饥饿时播放。
3、音量控制：音量须控制在60分贝以下，相当于正常交谈声量。可将播放设备置于距离腹部1米处，避免直接接触孕妇腹部。
4、互动方式：建议家长同步轻抚腹部或轻声跟唱，增强亲子联结。观察胎动反应，若胎儿频繁躁动需立即停止播放。
胎教期间孕妇需保持放松体位，配合均衡饮食和规律作息。出现宫缩频繁等异常情况应及时就医。
