孕妇舌头上长泡可通过保持口腔卫生、调整饮食、局部用药、就医检查等方式缓解。舌泡通常由维生素缺乏、口腔溃疡、真菌感染、免疫变化等原因引起。
1、保持口腔卫生每日用温盐水漱口，避免辛辣刺激食物，选择软毛牙刷轻柔清洁，减少口腔黏膜机械损伤。
2、调整饮食增加维生素B族和维生素C摄入，适量食用猕猴桃、西蓝花等新鲜蔬果，避免过烫或过硬食物刺激创面。
3、局部用药可在医生指导下使用口腔溃疡贴、重组人表皮生长因子凝胶、西地碘含片等药物促进黏膜修复，禁止自行使用含激素制剂。
4、就医检查持续不愈或伴随发热需排查鹅口疮、疱疹性口炎等病理性因素，产科医生会评估是否需抗真菌药物或免疫调节治疗。
孕妇出现口腔问题应避免焦虑，保证充足睡眠，定期产检时主动向医生反馈症状变化，切勿擅自服用药物。
